全民战疫，细节制胜！让我们更加坚持这些健康生活细节！
在疫情防控最关键的时刻，如何进一步打好全民科学防疫之战，巩固来之不易的防控局面？人人行动，筑牢屏障，我们更要坚持这些健康生活细节——
外出做核酸、医院就诊时，规范佩戴口罩。佩戴前清洁双手，让口罩覆盖口鼻与下颌。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，应及时更换。
外出归来、接触公共设施、倾倒垃圾后、饭前便后等，及时按“七步洗手法”规范洗手，使用“肥皂/洗手液+流动水”，搓揉20秒以上。
开窗通风是室内空气清洁流通的优选，推荐持续开窗通风，不能持续的，每日上、下午至少各开窗1次，每次30分钟以上。
测核酸时根据指令下楼，不要接触核酸采集的采样台，排队时保持2米以上距离，仅在采样时脱下口罩，采样结束后尽快离开采样点。大家应主动减少外出、保持社交距离、做好个人防护。
外套挂在通风位置，脱下的鞋子放在门口，鞋面可用消毒湿巾擦拭，及时清洁双手。手机、钥匙等随身物品可用75%酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。有条件的，可在宿舍中区分“污染区”和“清洁区”，将外出回来的衣服鞋子留在“污染区”。
出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退、腹泻等症状后，要及时主动前往校医务所发热门诊就医。就诊时做好个人防护，避免接触公共物品，尽可能远离其他人。如实讲述患病情况和既往病史。
注意选择空气流通、温度适宜的空间和时间进行运动，穿着舒服有弹性的运动鞋服。采取适合的运动方式、强度和运动量，循序渐进。运动前有热身，运动后要放松，避免运动损伤。
保持规律作息，学会自我心理调适，不信谣不传谣，通过网络、电话与亲友保持联系，借助互动保持情感上的交流和支持，减少负面情绪，营造和谐气氛。必要时，可拨打心理热线或通过网络咨询寻求专业帮助。
用每一个细节为疫情防控助力，让每一个细节为健康生活护航!在此呼吁全校师生科学防疫，共同拥抱春暖花开，一起奔向崭新未来！
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（来源：理论热点面对面官微）
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党委宣传部 · 大学生记者团
来源|澎湃网
编辑|朱润花
责编|谢梦君
审核|常颖 谢梦君
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